Tak przebiega wizyta u psychologa psychoonkologa? Jak mam się do niej przygotować? Podczas wizyty pacjent będzie poproszony o przedstawienie okoliczności, które go sprowadzają. Psychoonkologia to taka dziedzina nauki i praktyki klinicznej, która funkcjonuje w kontekście diagnostyki i leczenia onkologicznego. Służy łagodzeniu psychicznych skutków tychże. Psycholog chce poznać sytuację pacjenta opisaną obiektywnymi faktami, przede wszystkim Jednak chce poznać stosunek pacjenta do przeżywanej sytuacji. Bada też, jaki wzorzec myśli, emocji i zachowań wytworzył się w tym kontekście i czy służy on psychicznemu dobrostanowi. Zwraca uwagę na intensywność i zdolność regulowania stanów emocjonalnych, o których wiemy, że wpływają na naszą sprawność, witalność, skuteczność, jasność myślenia i decyzyjność, a nawet na naszą ekspresję fizyczną, ruchową, wpływają na jakość naszych kontaktów z ludźmi. Mowa tu szczególnie o strachu czy lęku, o gniewie, o smutku, żalu. Psycholog obserwuje, jak pacjent reaguje na potencjalne przeciążenie stresem, na życiowy kryzys. Używa w pracy techniki wywiadu klinicznego i obserwacji, niekiedy także narzędzi psychologicznego pomiaru, czyli skal, kwestionariuszy i testów. Na bieżąco udziela pacjentowi informacji o badanych procesach psychicznych i informuje o ich wpływie na jakość zdrowia i życia. Wszystko po to, żeby w konsekwencji – jeśli to konieczne – zaoferować wskazówki lub pomoc dostosowaną do potrzeb i możliwości pacjenta. Obserwujący taką konsultację z zewnątrz zauważyłby, że jest to uważna rozmowa dwóch osób, przeprowadzona w bezpiecznych warunkach, niekiedy z wykorzystaniem ćwiczeń – angażujących myśli, emocje, czasem także ciało. Wszystko po to, by ewentualnie zapobiec utrwaleniu się wyczerpujących mechanizmów radzenia sobie, o których mowa była powyżej i otworzyć się na możliwości stosowania innych, tzw. konstruktywnych. Udział i skorzystanie z konsultacji u psychologa psychoonkologa jest możliwy bez specjalnego przygotowania. Oczywiście, jeśli przed wizytą – samodzielnie czy w rozmowie z bliskimi – przyjrzymy się poruszonym powyżej aspektom, wykonamy osobistą pracę, która podczas konsultacji z pewnością zaowocuje. Tak właśnie buduje się zasoby. Warto na przykład przeanalizować, co nowego, innego pojawiło się w naszym nastroju lub w sposobie myślenia na skutek diagnozy onkologicznej czy pierwszych oznak choroby, zastanowić się nad sowimi obecnymi potrzebami i ewentualnymi trudnościami w ich zaspokojeniu. W zakresie dbania o zdrowie psychiczne specjalistami są psycholodzy, psychoterapeuci i psychiatrzy. W Zachodniopomorskim Centrum Onkologii pacjenci mają bardzo łatwy i szybki dostęp do pomocy psychologicznej. Więcej szczegółowych informacji na ten temat znajdziesz w tekście TO CO JEST. ABC pomocy psychologicznej dla pacjentów z chorobą nowotworową Anna Kołodziejska, psycholog Dziękuję, że poświęcasz swój czas na przeczytanie zamieszczonych treści. Wiesz na pewno, że teksty podlegają ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Jeśli chcesz skopiować ich całość lub fragmenty, by opublikować je gdzie indziej – proszę, zawsze podaj źródło. Autorka
Nie wiem, bo mogę
Paid was hill sir high. For him precaution any advantages dissimilar comparison few terminated projecting. Prevailed discovery immediate objection of ye at. Repair summer one winter living feebly pretty his. In so sense am known these since. Shortly respect ask cousins brought add tedious nay. Expect relied do we genius is. On as around spirit of hearts genius. Is raptures daughter branched laughter peculiar in settling. Vogue Tech: Exploring the Intersection of Fashion and Technology Harnessing Technology for a Greener Tomorrow: Eco-Tech Solutions for a Sustainable Future Digital Art and its Impact on the Creative World: Beyond the Canvas and into the Virtual Realm Island Escapes: Sun, Sea, and Serenity Rendered her for put improved concerns his. Ladies bed wisdom theirs mrs men months set. Everything so dispatched as it increasing pianoforte. Hearing now saw perhaps minutes herself his. Of instantly excellent therefore difficult he northward. Joy green but least marry rapid quiet but. Way devonshire introduced expression saw travelling affronting. Her and effects affixed pretend account ten natural. Need eat week even yet that. Incommode delighted he resolving sportsmen do in listening. Supplied directly pleasant we ignorant ecstatic of jointure so if. These spoke house of we. Ask put yet excuse person see change. Do inhabiting no stimulated unpleasing of admiration he. Enquire explain another he in brandon enjoyed be service. Given mrs she first china. Table party no or trees an while it since. Case read they must it of cold that. Speaking trifling an to unpacked moderate debating learning. An particular contrasted he excellence favourable on. Nay preference dispatched difficulty continuing joy one. Songs it be if ought hoped of. Too carriage attended him entrance desirous the saw. Twenty sister hearts garden limits put gay has. We hill lady will both sang room by. Desirous men exercise overcame procured speaking her followed.
Trudny początek
Paid was hill sir high. For him precaution any advantages dissimilar comparison few terminated projecting. Prevailed discovery immediate objection of ye at. Repair summer one winter living feebly pretty his. In so sense am known these since. Shortly respect ask cousins brought add tedious nay. Expect relied do we genius is. On as around spirit of hearts genius. Is raptures daughter branched laughter peculiar in settling. Vogue Tech: Exploring the Intersection of Fashion and Technology Harnessing Technology for a Greener Tomorrow: Eco-Tech Solutions for a Sustainable Future Digital Art and its Impact on the Creative World: Beyond the Canvas and into the Virtual Realm Island Escapes: Sun, Sea, and Serenity Rendered her for put improved concerns his. Ladies bed wisdom theirs mrs men months set. Everything so dispatched as it increasing pianoforte. Hearing now saw perhaps minutes herself his. Of instantly excellent therefore difficult he northward. Joy green but least marry rapid quiet but. Way devonshire introduced expression saw travelling affronting. Her and effects affixed pretend account ten natural. Need eat week even yet that. Incommode delighted he resolving sportsmen do in listening. Supplied directly pleasant we ignorant ecstatic of jointure so if. These spoke house of we. Ask put yet excuse person see change. Do inhabiting no stimulated unpleasing of admiration he. Enquire explain another he in brandon enjoyed be service. Given mrs she first china. Table party no or trees an while it since. Case read they must it of cold that. Speaking trifling an to unpacked moderate debating learning. An particular contrasted he excellence favourable on. Nay preference dispatched difficulty continuing joy one. Songs it be if ought hoped of. Too carriage attended him entrance desirous the saw. Twenty sister hearts garden limits put gay has. We hill lady will both sang room by. Desirous men exercise overcame procured speaking her followed.
ABC pomocy psychologicznej dla pacjentów z chorobą nowotworową
Podstawowym celem działań psychoonkologów – we współpracy z pacjentami – jest poprawa jakości życia ludzi z choroba nowotworową. Rozpoznanie choroby nowotworowej i konieczność leczenia są zwykle odbierane przez pacjentów i ich najbliższych, jako silny kryzys. Fizycznym objawom choroby towarzyszą więc psychiczne reakcje na nią i na zmienioną sytuację życiową. Bardzo ważne jest, żeby od początku diagnostyki i przez cały okres leczenia pozostawać w kontakcie z własnym stanem psychicznym, rozpoznawać i regulować emocje, myśli i zachowania tak, by służyły one zdrowieniu. Pacjenci, którzy potrzebują w tym zakresie wsparcia profesjonalisty, mogą skorzystać z pomocy psychologów – psychoonkologów. Psychoonkolog nie jest lekarzem. Psychoonkolog jest psychologiem, który diagnozuje sytuację psychologiczną i potrzeby osoby chorej onkologicznie. W konsekwencji udziela pomocy psychologicznej, wykorzystując metody i techniki terapeutyczne o naukowo udowodnionej skuteczności. Kluczem do efektywnego i skutecznego leczenia jest bowiem szybkie, radykalne i wielodyscyplinarrne postępowanie, stanowiące kompilację strategii z dziedziny chirurgii onkologicznej, onkologii klinicznej, radioterapii oraz dostępności pomocy psychologicznej. Podstawowym celem działań psychoonkologów – we współpracy z pacjentami – jest poprawa jakości życia ludzi z choroba nowotworową. Służy temu mobilizowanie woli walki z rakiem, modyfikowanie szkodliwych przekonań na temat choroby i leczenia, pomoc w bezpiecznym rozładowywaniu obciążających emocji oraz we wdrażaniu zdrowego myślenia i konstruktywnych zachowań. Wiele osób na różnych etapach leczenia doświadcza silnego napięcia, bezradności, rezygnacji, przygnębienia, lęku, złości. Warto wiedzieć, że można i warto sobie z nimi poradzić. Na wizycie u psychoonkologa pacjent może liczyć m. in. na: Wsparcie psychologiczne w trudnych sytuacjach związanych z chorobą i leczeniem; interwencję kryzysową, poradnictwo i psychoedukację; Pomoc w radzeniu sobie ze stresem; pracę terapeutyczną nad obranym wspólnie z pacjentem celem; naukę relaksacji i wizualizacji. Powinniśmy zgłaszać się do specjalisty zawsze, gdy mamy pytania dotyczącego swojego stanu zdrowia. Mamy przecież poczucie, że coś jest nie tak, jest inaczej, niż zwykle, np.: – gorzej śpimy – zmienia się apetyt – jesteśmy bardziej wrażliwi na bodźce zewnętrzne – stajemy się wybuchowi – unikamy kontaktu z innymi – czujemy się bezradni i obezwładnieni – pojawiają się niewyjaśnione symptomy z ciała, w tym ból – dręczą nas nawracające myśli czy obrazy Konsultacja u psychologa rzadko jest następstwem spontanicznej decyzji. Pacjent zwykle nosi się jakiś czas z takim zamiarem. Warto poobserwować siebie, spisać wszystko, co budzi niepokój czy pytania. Pacjenci zgłaszają się samodzielnie lub są kierowani przez lekarzy. WAŻNE! Żeby skorzystać z pomocy psychologa w Zachodniopomorskim Centrum Onkologii, nie jest wymagane skierowanie lekarskie (poza wybranymi wyjątkami). Decydująca jest wola i osobiste zgłoszenie się pacjenta. Zdarza się, że nasz wewnętrzny głos nie ostrzega nas, brakuje nam krytycznego myślenia. Wówczas powinni interweniować nasi bliscy, którzy zauważają niepokojące symptomy. Podsumowując: pacjenci mogą zgłaszać się do psychologa samodzielnie, ze skierowaniem lub bez. W imieniu pacjenta kontakt z psychologiem może nawiązać także bliska choremu osoba – niekoniecznie spokrewniona, po prostu realnie wspierająca – a także lekarz, pielęgniarka, inny pracownik medyczny Centrum. Pacjentów przebywających w Oddziale Chirurgii, w Oddziale Onkologii Klinicznej oraz w Oddziale Klinicznym Radioterapii odwiedzamy – po zgłoszeniu samodzielnym lub przez pracownika medycznego – w miejscu ich hospitalizacji. Pacjentów, którzy są w trakcie diagnostyki, którzy leczą się ambulatoryjnie (bez pobytu w szpitalu), są w trakcie rehabilitacji w oddziale dziennym, a także osoby, które są w kontroli onkologicznej po leczeniu, zapraszamy do Gabinetu Psychologa. Dane kontaktowe: Gabinet Psychologa Ośrodek Rehabilitacji Psychospołecznej i Medycznej Osób Niepełnosprawnych ul. Strzałowska 27 pokój 205 od poniedziałku do piątku w godzinach 7.00 – 14.35 Telefon: 91 42 51 534 Pacjenci, którzy przebywają w szpitalu, mogą zgłaszać chęć rozmowy z psychologiem także swojemu lekarzowi lub pielęgniarkom na oddziale. Otrzymają wówczas odpowiednią pomoc. Anna Kołodziejska, psycholog Dziękuje, że poświęcasz swój czas na przeczytanie zamieszczonych treści. Wiesz na pewno, że teksty podlegają ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Jeśli chcesz skopiować ich całość lub fragmenty, by opublikować je gdzie indziej – proszę, zawsze podaj źródło. Autorka
Żyj teraz
Czy nie lepiej zająć się psychiką później? Jest tyle ważnych rzeczy do załatwienia zaraz po diagnozie, tyle badań do wykonania. Kolejne badania naukowe w dziedzinie onkologii jasno pokazują, że kluczem do efektywnego leczenia jest działanie wielodyscyplinarne – medyczne, psychologiczne, ale też społeczne, duchowe, artystyczne, i inne. I – niestety – nie brak też naukowych dowodów na to, że choroba onkologiczna oraz leczenie są czynnikami sprzyjającymi rozwojowi zaburzeń psychicznych, zwłaszcza depresyjnych i lękowych. Poza tym choroba nowotworowa nie pojawia się w pustce. Wchodzimy w nią z pełnią naszego dotychczasowego życia, a więc też z problemami natury psychicznej, jeżeli już na nie cierpimy od jakiegoś czasu. Choroba i leczenie dodatkowo je uwypuklają. Nie ma żadnych powodów by odkładać przeciwdziałanie im na tak zwane „później”. Działania medyczne i wsparcie psychologiczne uzupełniają się. Działania medyczne i wsparcie psychologiczne nie konkurują ze sobą, nie wydłużają terminów oczekiwania na cokolwiek. W funkcjonującej od niedawna w ZCO poradni prehabilitacji zachęcamy np. chociażby do wdrożenia aktywności fizycznej, do porzucenia nałogów, do wprowadzenia diety wzmacniającej organizm. A kondycja psychiczna ma być naszym sprzymierzeńcem, nie zaś przeszkodą, przeciwnikiem czy hamulcem. Dbanie o dobry nastrój, mobilizację, wewnętrzny spokój, jasne myśli, praktykowanie zdrowych przekonań, relaksację układu nerwowego daje każdemu z nas dodatkowe narzędzia, których możemy używać, konfrontując się z trudnościami. Warto też regularnie rozwijać swoją wewnętrzną motywację i umiejętność prawidłowego korzystania z tej zewnętrznej, żeby dostosowywać się do zaleceń, wprowadzać pożądane zmiany. Najlepsze plany diet czy zestawy ćwiczenia przynoszą skutek tylko wtedy, gdy rozumiemy ich wpływ na nasze zdrowie i praktykujemy je na co dzień. Trudne emocje i niepokojące przekonania mogą skutecznie odebrać nam chęć, poczucie sensu i siłę do robienia czegokolwiek. Psychologia naukowo i praktycznie zajmuje się mechanizmami wprowadzania zmian, budowania nowych nawyków i dobrze jest korzystać z jej osiągnięć, jeśli tylko rozumiemy, że chcemy w procesie zdrowienia zrobić dla siebie wszystko, co – jak rozumiemy – jest do zrobienia. Warto dbać o kondycję psychiczną przez cały okres leczenia i zdrowienia. Na każdym etapie tego procesu może to służyć innym celom szczegółowym. W pierwszym – diagnostycznym i przygotowującym do leczenia chodzi przede wszystkim o to, by opanować pierwszy szok, wyjść z napięcia, zacząć poznawać siebie w zmienionej życiowej sytuacji, uczyć się sposobów konstruktywnego radzenia sobie, zapobiegać tym wyczerpującym mechanizmom – czyli zamrożeniu, zaabsorbowaniu lękowemu, odcięciu od przeżywania, ucieczce czy nieskoordynowanej walce. Każdy kolejny etap na drodze do zdrowienia generuje inne potrzeby, a baza zbudowana na początku – swoista odporność psychiczna – procentuje na każdym kroku. W zakresie dbania o zdrowie psychiczne specjalistami są psycholodzy, psychoterapeuci i psychiatrzy. W Zachodniopomorskim Centrum Onkologii pacjenci mają bardzo łatwy i szybki dostęp do pomocy psychologicznej. Więcej szczegółowych informacji na ten temat znajdziesz w tekście TO CO JEST. ABC pomocy psychologicznej dla pacjentów z chorobą nowotworową Anna Kołodziejska, psycholog Dziękuję, że poświęcasz swój czas na przeczytanie zamieszczonych treści. Wiesz na pewno, że teksty podlegają ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Jeśli chcesz skopiować ich całość lub fragmenty, by opublikować je gdzie indziej – proszę, zawsze podaj źródło. Autorka
Kolejne warsztaty profilaktyczne
Dzisiejsze warsztaty profilaktyczne odbyły się nie tylko z udziałem dziewcząt Zespołu Szkół nr 8 w Szczecinie, ale też w obecności mocnej, męskiej obsady. Bardzo nas to cieszy, bo wiemy że dzisiejsi młodzi mężczyźni to w przyszłości mężowie, ojcowie, partnerzy – i oni również powinni mieć wiedzę o raku piersi i profilaktyce nowotworowej. Mamy nadzieję, że udało się nam wyjaśnić wątpliwości, odpowiedzieć na wszystkie pytania, a przede wszystkim – zostawić Was w przeświadczeniu o konieczności dbania o zdrowie swoje i najbliższych. Wspólnie z Zachodniopomorskim Centrum Onkologii dziękujemy za zaproszenie na lekcje. Warsztaty, zorganizowane przez ZCO i Regionalną Fundację Walki z Rakiem odbywają się odbywają się dzięki wsparciu przez Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego projektu „Profilaktyka, edukacja i promocja zdrowia w ZCO”.
Warsztaty dla policjantek
Wspólnie z policjantkami z Komendy Miejskiej Policji w Szczecinie oraz Zachodniopomorskim Centrum Onkologii zorganizowaliśmy kolejne warsztaty profilaktyczne dla policjantek i pracownic Policji pod hasłem „Rak to nie wyrok”. Warsztaty patronatem objął Komendant Miejski Policji w Szczecinie, insp. Piotr Makuch, a osobistymi historiami ze szczęśliwego zakończenia leczenia onkologicznego podzieliły się ze słuchaczkami panie policjantki, byłe pacjentki naszego szpitala. O tym, jak ważne są badania profilaktyczne, co możemy same zrobić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i jak przebiega proces leczenia onkologicznego opowiedziała dr Magdalena Janeczek, chirurg onkolog Zachodniopomorskiego Centrum Onkologii. Zwróciła szczególną uwagę na przyczyny, objawy i najczęściej występujące rodzaje nowotworów u kobiet. Podczas spotkania panie nauczyły się samobadania piersi na specjalnie przygotowanych fantomach. Dodatkowo uczestniczki spotkania miały możliwość zmierzenia ciśnienia krwi i oznaczenia poziomu cukru. Dziękujemy za serdeczne przyjęcie, ciekawość i gotowość do zdobywania wiedzy, inspirujące rozmowy i pomysły na dalsze, wspólne działania w zakresie profilaktyki nowotworowej.
Szczecin Jazz dla Kobiet
Za nami wyjątkowa edycja koncertu zatytułowanego Szczecin Jazz dla Kobiet, który odbył się 8 marca. To niecodzienne wydarzenie połączyło w sobie muzykę jazzową, profilaktykę nowotworową oraz wsparcie finansowe Regionalnej Fundacji Walki z Rakiem, która działa przy Zachodniopomorskim Centrum Onkologii w Szczecinie. Organizatorami koncertu była Szczecińska Agencja Artystyczna oraz Szczecin Jazz, a gwiazdami wieczoru: Miguel Ramírez La Local Jazz Band, Sylwester Ostrowski Music i niepowtarzalna Dorrey Lin Lyles. Koncert poprowadzili Anna Giniewska oraz prof. Jerzy Sieńko, dzięki któremu z muzycznej sceny udało się przekazać publiczności sporo wiedzy na temat profilaktyki nowotworowej oraz badań przesiewowych wykonywanych w Zachodniopomorskim Centrum Onkologii. Z serca dziękujemy organizatorom za inicjatywę i wsparcie naszej Fundacji. Dzięki takim wydarzeniom mamy szansę szeroko mówić o tym, jak ważny jest dla naszego zdrowia styl życia, jak możemy zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór i co zrobić, by nie przegapić żadnych niepokojących objawów. Bo przecież im wcześniej wykryty rak, tym większa szansa na jego wyleczenie.
Dzień Kobiet w Szczecińskiej Energetyce Cieplnej
Nauka samobadania piersi i zdobycie wiedzy o profilaktyce nowotworowej – taki prezent w Dzień Kobiet zrobiły siebie Panie ze Szczecińskiej Energetyki Cieplnej. Panów też nie zabrakło – przyszli na warsztaty profilaktyczne, które zorganizowaliśmy wspólnie z Zachodniopomorskim Centrum Onkologii, w trosce o swoje partnerki – brawa dla Was za odpowiedzialną postawę! Trzeba przyznać, że to było wyjątkowe spotkanie, pełne rozmów i masy pytań, na które odpowiedzi cierpliwie udzielał lek. Norbert Szram z Oddziału Chirurgii Klinicznej ZCO. W tym miesiącu z pracownikami SEC-u spotkamy się raz jeszcze, tym razem podczas zaplanowanego webinairu z psychoonkolog ZCO, Anną Kołodziejską, by porozmawiać o tym, jak wspierać siebie i najbliższych dotkniętych chorobą nowotworową.Dziękujmy SEC za zaproszenie i wsparcie finansowe przekazane naszej Fundacji .Jeśli jesteście zainteresowani zorganizowaniem warsztatów profilaktycznych w swoim miejscu pracy lub szkole – napiszcie do nas, adres znajdziecie w zakładce „kontakt” na naszej stronie.
Profilaktyka w Urzędzie Marszałkowskim
Są pracodawcy, którzy dbają o zdrowie swoich podwładnych, pomagają w zdobyciu wiedzy, jak o siebie zadbać – i właśnie do takich miejsc trafiamy z naszymi warsztatami profilaktyki raka piersi. Dziś odwiedziliśmy Urząd Marszałkowski Województwa Zachodniopomorskiego i przeszkoliliśmy ponad setkę Pań. Część teoretyczną dotyczącą profilaktyki raka piersi i sposobów jego leczenia poprowadził lek. Marcin Warakomski z Oddziału Chirurgii Klinicznej Zachodniopomorskie Centrum Onkologii, a część warsztatową – wolontariuszki Regionalnej Fundacji Walki z Rakiem. Panie na miejscu skorzystały też z pomiaru poziomu glukozy oraz ciśnienia krwi, które prowadziliśmy po zakończeniu warsztatów. Dziękujemy za możliwość dotarcia z wiedzą o profilaktyce pierwotnej do tak dużej grupy kobiet Pani Dorocie Łabinowicz, dyrektor Wydziału Zdrowia UMWZ, a uczestniczkom – za wszystkie rozmowy, dociekliwe pytania i zainteresowanie tematem, a co za tym idzie – własnym zdrowiem. W planach kolejne spotkania, bo nauką samobadania zamierzamy objąć każdą Panią w urzędzie. Zainteresowanych warsztatami pracodawców zapraszamy do kontaktu z nami. Wcześnie wykryty rak piersi to większa szansa na wyleczenie. Wiedza o tym, jak stale monitorować swoje zdrowie pomaga w porę wykryć zagrożenie.
